Жасы ұлғайған сайын бет терісі өзінің қаттылығы мен балғындығын жоғалтады. Ал сыртқа шыққан жастықты сақтау үшін әділ жыныс өкілдері косметологтарға қымбат рәсімдерге барады, ал кейбіреулер тіпті бетінің сопақшасын түзету үшін пластикалық хирургтың көмегіне жүгінеді. Дегенмен, басқа аз радикалды әдістер де сұлулық пен балғындықты сақтай алады. Біздің мақалада біз мұны үйде халықтық әдістермен қалай жасау керектігін айтамыз.
Бет терісін жасартатын және қатайтатын маскалар дайындау
Бет терісінің қартаюымен күресуде қолданылатын алғашқы құралдардың бірі - қарапайым және барлық компоненттерге қол жетімді маскалар. Ең танымал рецепттерді қарастырайық.
- Қияр маскасы- аралас немесе құрғақ теріге жарамды. Оған мыналар кіреді: қияр целлюлоза пюресі (қабығы мен тұқымын алдын ала алып тастау керек), сондай-ақ көпірткішпен шайқалған жұмыртқаның ақтығы. Бұл екі ингредиентті араластырып, 1 шай қасық қосу керек. өсімдік майы (жақсырақ зәйтүн). Бұл құрал теріні қатайтып қана қоймайды, сонымен қатар беттегі қартаю дақтарын жеңілдетеді. Қолдану жиілігі - аптасына екі рет 3 ай.
- Ақ балшықтан жасалған маска. . . Оны дайындау үшін 2 ас қасық араластыру керек. л. ақ саз (дәріханада бар), 1 ас қасық. л. жүзім шырыны және 1 шай қасық. ұсақталған бидай ұрығы. Өнімді біркелкі қабатта мойын мен бетке 20 минут бойы жағыңыз. Содан кейін жылы сумен шайыңыз және терри сүлгімен жұмсақ қозғалыстармен құрғатыңыз.
- Аскөк маскасы. . . Өнім сергітетін және сергітетін қасиеттерге ие. Оны дайындау үшін сізге 1 ас қасық сұлы ұны және 1 ас қасық майдалап туралған аскөк қажет. Әрі қарай, 1 шай қасық қосу керек. зәйтүн майы және барлық ингредиенттерді араластырып, өнімді теріге шамамен 20 минут жағыңыз. Процедураны аптасына бір жарым рет қайталау ұсынылады.
- Бидай ұнынан жасалған маска.Бет терісін тамаша нәрлендіреді және қатайтады. 1 жұмыртқаны шайқаңыз, 1 шай қасық қосыңыз. тұз және 50 г өсімдік майы. Содан кейін бөлек 25 г бидай ұнын 0, 25 л сумен құйып, қоспаны қоюланғанша пісіріңіз. Содан кейін оған бір кесе суық су құйыңыз (бұл салқындаған кезде терінің пайда болуына жол бермейді). Температура бөлме температурасына жеткенде, суды ағызып, жұмыртқа майы қосылған массаға қосып, қалың консистенция алынғанша мұқият шайқаңыз. Масканы 20-30 минут бойы қолдану керек.
Контрасты бетті жуу
Бетіңізді мұз текшесімен немесе контрастты жуумен ысқылау да теріңізді үйде жасартуға көмектеседі. Осы мақсатта емдік шөптердің мұздатылған қайнатпасын қолданған дұрыс. Оны дайындау үшін 400 мл қайнаған суға 2 ас қасық құйыңыз. л. жаңа ақжелкен мен қырмызы гүлдері. 40 минуттан кейін инфузияны қалыптарға құйып, мұздатқышқа салыңыз. Күн сайын таңертең бетіңізді осы сорпаның текшелерімен сүртіңіз.
Бет терісіне контрастты компресстерді қолдану өте тиімді. Бұл жағдайда қарапайым суды емес, шөптердің бірдей қайнатпаларын (жусан, түймедақ, одуванчик және т. б. ) қолданған жөн. Алдымен 2-3 минут ыстық компрессті, содан кейін бірнеше секундқа суық компрессті қолданыңыз. Компресстерді 5-10 рет өзгерту керек, бұл процедураны аптасына үш реттен көп емес жасау керек.
Бет көтеру жаттығулары
Лифтинг гимнастикасы - бұл бетті көтерудің тағы бір тиімді құралы. Мұны күн сайын, таңертең және кешке жасау керек. Жаттығулар алдында теріні креммен тазартып, ылғалдандыру керек. Бір сеанс сізге 30 минуттан аспайды. Жаттығуды бастау үшін айна алдында ыңғайлы қалыпта отырыңыз. Қандай бет бұлшықеттері тартылғанын бақылау жаттығуларды дұрыс орындауға көмектеседі.
Алдымен қысқа қыздыру жасаңыз. Терең тыныс алып, бірнеше рет дем шығарыңыз. Теріні қолыңызбен айналмалы қозғалыстармен жеңіл уқалаңыз және саусақ ұшымен түртіңіз (бұл қан айналымын жақсартады). Әрі қарай, гимнастиканы бастаңыз.
Маңдай терісіне арналған жаттығулар - теріні тегістеуге, қатайтуға және босаңсуға көмектеседі. Мына қадамдарды орындаңыз:
- Шаш түбірінен саусақ енінен артқа шегініп, маңдайдың ортасындағы нүктені 1 минут бойы уқалаңыз. Дөңгелек қозғалыспен қысым жасаңыз (сағат тілімен). Бұл ретте саусақтың жастықшасы жоғары бағытталған болуы керек. Бұл кезде екінші қолдың ортаңғы саусағымен мұрынның ұшын төмен қарай тарту керек.
- Содан кейін екі қолдың саусақтарын белгілі бір нүктелерге қойыңыз. Ортаңғы саусақтарды маңдайдың ортасына қойып, сұқ саусақтарды алдыңғы сүйектің дөңес жері орналасқан жерден одан да жоғары қойып, сақина саусақтарды қас түбіне бекітіңіз. Барлық саусақ ұштары жоғары қараған болуы керек.
- Енді бір уақытта барлық саусақтармен айналмалы массаж қозғалыстарын жасай бастаңыз. Бұл жағдайда оң қол сағат тілімен, ал сол жақта - қарсы тұру керек. Жаттығуды 1 минут орындаңыз.
Жоғарғы қабақтарға арналған жаттығулар. Қабақтардағы тері өте нәзік және жұқа және дәл сол жерде алғашқы әжімдер пайда болады. Мұндай өзгерістерді болдырмау үшін қажет:
- Екі қолдың үш саусағын қастың астына қойыңыз. Осы сәттен бастап қастарыңызды саусақтарыңыздың жастықтарымен көтеріңіз, қас сүйегінің сызығына жетуге тырысыңыз. Бұл позицияда көзіңізді ашық 10 секунд ұстаңыз.
- Әрі қарай, қастарды жоғары қарай бағыттайтын саусақтарға қарсы тұрып, қастарыңызды төмен түсіріңіз. Осы позицияда 10 секунд тұрыңыз.
- Содан кейін саусақтарыңызды алып, демалыңыз. Жаттығуды 3-4 рет қайталау керек.
Бет контурын көтеруге арналған жаттығулар. Әдемі бет пішінін сақтау үшін, ең алдымен, оны мезгіл-мезгіл серпімді таңғышпен орау керек. Мұны түнде жасауға болады, егер мұндай құрылғы сізді алаңдатпаса немесе күндіз үйде болған кезде.
Жаттығуға келетін болсақ, «жақ ісіну» өте тиімді:
- Аузыңызға ауаның максималды мөлшерін тартып, терең тыныс алыңыз, щектеріңізді үрлеңіз. Ауаны шығармай, оларды алақанмен баса бастаңыз. Қолдарыңызға қарсы тұру үшін осы сәтте щекіңізді мүмкіндігінше үрлеуге тырысыңыз.
- Бұл позицияда шамамен 15 секунд тұрыңыз, содан кейін демалыңыз.
- Жаттығуды 4 рет қайталаңыз.
Дауысты дыбыстардың айтылуынан тұратын бетке арналған гимнастика жақсы нәтиже береді. Ол үшін ерніңізді алға созып, «a», «o», «y» әріптерін мәнерлі айтыңыз (әрқайсысы 10-15 рет).
Есіңізде болсын, үйдегі бет әлпеті бірден нәтиже бермейді. Қажетті нәтижеге жету үшін сізге жүйелілік пен табандылық қажет. Дегенмен, бұл бетті жасартудың дәлелденген және мүлдем зиянсыз әдістерінің бірі.